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• 23 2019-05

  初學瑜伽的注意事項

  1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...

  
• 23 2019-05

  哪些人不適合練習瑜伽

  1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...

  
• 23 2019-05

  什么瑜伽減肥效果好

  ?以下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...

  
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